Az én 160 grammom 2.

Ismét egy teljes napi menüvel jöttem :-)

Reggeli:

Ropogós teljes kiőrlésű túrós pogácsa
Recept: http://iranyublogja.blogspot.hu/2016/12/ropogos-teljes-kiorlesu-turos-pogacsa.html
Túrókrémmel töltött avokádó

Tízórai:

Pogácsa, alma

Ebéd:

Majonézes (tk.) tésztasaláta
Sajtos korongok
Recept: http://iranyublogja.blogspot.hu/2016/12/sajtos-korongok.html

Uzsonna:

Túrós batyu
Recept (alapanyagcserével): http://www.limarapeksege.hu/2010/05/turos-batyu.html

Vacsora:

 

Zabpelyhes palacsintácskák

Recept: http://iranyublogja.blogspot.hu/2016/12/zabpelyhes-palacsintacskak.html

Utóvacsora: 

Tk. keksz (Müller)